• 最新论文
  • 少年强则国强!首届全国中学生人工智能大赛落幕 朱一龙、蔡徐坤“双顶流”聚首,微博之夜背后的流量角力场 驻民政部纪检监察组:紧盯重点领域 强化震慑遏制 浦项制铁旗下能源公司开展煤电业务 计划明后年上市 中国环境基金等300万美元投资汇能科技公司 张玮今晚做客腾讯视频玩弹幕 参与互动赢福利 Plum平台携手同心互惠暖冬捐衣温馨同行 浦项制铁旗下能源公司开展煤电业务 计划明后年上市 Plum平台携手同心互惠暖冬捐衣温馨同行 哪些人易患高血压?推荐9种天然“降压药” 朱一龙、蔡徐坤“双顶流”聚首,微博之夜背后的流量角力场 邓超把生日作成“车祸”现场,记错领证日期被娘娘打脸 驻民政部纪检监察组:紧盯重点领域 强化震慑遏制
  • 推荐论文
  • 少年强则国强!首届全国中学生人工智能大赛落幕 朱一龙、蔡徐坤“双顶流”聚首,微博之夜背后的流量角力场 驻民政部纪检监察组:紧盯重点领域 强化震慑遏制 浦项制铁旗下能源公司开展煤电业务 计划明后年上市 中国环境基金等300万美元投资汇能科技公司 张玮今晚做客腾讯视频玩弹幕 参与互动赢福利 Plum平台携手同心互惠暖冬捐衣温馨同行 浦项制铁旗下能源公司开展煤电业务 计划明后年上市 Plum平台携手同心互惠暖冬捐衣温馨同行 哪些人易患高血压?推荐9种天然“降压药” 朱一龙、蔡徐坤“双顶流”聚首,微博之夜背后的流量角力场 邓超把生日作成“车祸”现场,记错领证日期被娘娘打脸 驻民政部纪检监察组:紧盯重点领域 强化震慑遏制
  • 热门标签
  • 日期归档
  • 哪些人易患高血压?推荐9种天然“降压药”

    来源:www.nwovbc.com 发布时间:2020-01-14

    高血压是生活中常见的心血管疾病,但大多数人对此知之甚少。那么谁容易患高血压呢?

    九种人容易患高血压:

    遗传因素

    高血压的遗传因素约占30%。有高血压家族史的人由于不良嗜好和刺激容易患高血压。应该特别强调高血压,它不是“出生决定论”。即使你有高血压家族史,如果你养成良好的生活习惯,如限制食盐摄入量、限制饮酒、戒烟、坚持锻炼和合理饮食(避免肥胖),你也可以避免高血压。据说血压是由药物和良好的生活习惯“控制”的。

    肥胖人群

    肥胖是高血压的重要诱因。人体肥胖主要是由于皮下脂肪的增加导致体重和血容量的增加,这增加了心脏和血管阻力的负担。因此,高血压很容易发生。体重越重,患高血压的风险就越大。对于中度肥胖的人,高血压的发病率是超重者的5倍以上,轻度肥胖者的2倍以上。品味高的人更喜欢咸味食物。盐在中国饮食文化中占有很高的地位,几乎所有的菜肴都离不开盐。盐对人体也是必需的,在养生方面有很多应用,但是如果你优先吃咸的食物,这通常被称为“重味”,你应该注意预防高血压和其他心血管疾病的风险。长时间吃咸的食物会增加血容量,从而导致高血压。

    醇酒者

    “不耐烦”

    虽然“灵活性”相对较大,但个性对血压的影响确实存在。人们普遍认为,“性急者”相对容易激动,情绪波动大,也容易接受不利的外部刺激。当一个人的情绪改变时,大脑皮层和下丘脑的兴奋性增加,一些特殊物质,如肾上腺素、儿茶酚胺、血管紧张素等。经常在体内产生,这会引起血管痉挛和血压升高。

    随着年龄的增长,老年人主动脉的弹性变得更差,因此收缩压增加。持续高血压会损害和改变动脉壁,加剧动脉硬化。这两者有因果关系,所以老年人容易患高血压。

    snorers

    长期精神压力

    长期精神压力有很多例子,主要有两种。一是过度使用大脑造成的压力,这就是我们通常所说的脑力劳动者。另一个原因是职业关系需要高度集中,比如司机。负面刺激包括外部刺激和内部刺激。外部不利刺激主要是直接感觉刺激,如噪音。内在的不良刺激通常是情绪刺激,如悲伤、愤怒、抑郁等。

    避孕妇女

    Nat

    定期吃芹菜粥:它可以降低血压,也有助于减肥和预防高脂血症。

    2,豆腐

    能有效降低人体胆固醇含量,从而起到降血压的作用。

    冷豆腐:将新买的豆腐直接放入进水中煮热,取适量橄榄油和酱油,混合食品不需要任何额外调料。早餐可以食用,坚持食用可以有效降低血压。

    3。海带能有效防止脂肪沉积在人体动脉壁上,有利于降低血压。

    绿豆海水粥:用绿豆和海带和米饭一起煮。吃饭时,它能有效降低血压。

    4,黑木耳

    黑木耳有“血管清道夫”的美称。多吃可以起到治疗高血压和预防动脉硬化的作用。黑木耳可以用多种方式食用,包括冷拌、汤和煸制。

    5。洋葱是一种天然抗高血压药物。它还能预防脑血栓。

    6和绿豆

    7,花生

    花生还有降血压的作用。花生可以每天浸泡在陈醋中,5天后食用。每天早上吃10-15粒可以降低血压、止血和降低胆固醇。

    9,杜仲

    菊花不仅具有清热解毒、抗辐射的功能,还可以通过每天喝菊花茶来降低血压。可以用水浸泡饮用,也可以制成菊花粥:将菊花加工干净磨成细粉备用,然后将精米洗净,放入锅中煮沸,接近成熟,将菊花粉放入粥中,坚持早晚服用,可以降低血压。

    9,杜仲

    杜仲被公认为抗高血压药物,同时它还含有多种对人体健康有益的氨基酸和非氨基酸。杜仲、枸杞可以和牛肉一起炖成汤供日常食用,可以有效降低血压,起到调节血压和血脂的作用。

    温馨提示:高血压患者应注意合理饮食,记得多吃动物脂肪和高胆固醇食物,定期进食,绝不暴食,不要吃得太多,尤其是晚餐。

    友情链接: