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  • 中伏天到了,吃它最合适!消暑降火、抗过敏、还能抗衰老

    来源:www.nwovbc.com 发布时间:2019-09-10

    Mori Kee Han式烤鱼吧我想在2天前分享

    现在它正式进入三年的最热时间。

    2019年抵达的时间总共为40天。

    初始时间:(农历六月十九日);

    钟甫:(农历七月十日);

    结束:2019年8月11日(农历七月十一日) - 2019年8月20日(农历七月二十日)。

    你现在感觉怎么样?

    即使很热,

    不能热回食物的心脏。

    根据祖先的规则,

    福田应该吃什么?

    丝瓜含有丰富的营养成分,含有大量的维生素,矿物质,植物粘液,木糖等物质。

    一,丝瓜的营养健康价值

    1.脑部美容

    丝瓜中B族维生素含量高,有利于儿童的大脑发育和中老年人的大脑健康。丝瓜含有B族维生素,可以防止皮肤老化,而抗氧化维生素C等成分可以保护皮肤免受自由基的伤害。抗衰老。

    2.消除斑块

    丝瓜中含有的营养成分可使皮肤白皙细腻,是一种罕见的美容产品。因此,丝瓜汁被称为“美容水”。吃更多丝瓜的女士也有助于调节月经。

    3.抗病毒,抗过敏

    丝瓜提取物对日本脑炎病毒有明显的预防作用,丝瓜组织培养基中也提取抗过敏物质,腹泻醇酸树脂,具有很强的抗过敏作用

    4.增强记忆力

    丝瓜叶中含有的人参皂苷具有促进记忆的获得,巩固和再生的功能。

    二,丝瓜的推荐做法

    | 1.炒丝瓜|

    主料:两种丝瓜,四种大蒜,花生油,少许盐。

    做法:

    1.丝瓜去皮,洗净,从中间分成两片供使用。

    2.加热锅中的油,炒大蒜,倒入丝瓜,加入盐,翻炒。

    3.炒至丝瓜心完全变白。

    2. 2.丝瓜炒肉|

    ,肉,油,大蒜,盐,淀粉,酱油。

    做法:

    丝瓜被洗净切割;

    2,切肉,放些淀粉,拌匀,这样肉的味道会更好。

    3,将油放入锅中,加热至7成熟,加入蒜瓣和炒香。

    4,倒入丝瓜块,翻炒,1分钟后,倒入少许酱油,继续炒1分钟。

    5.加少许水,煮一分钟。

    6,加入适量的盐,放入锅中。

    3. 3.丝瓜炒鸡蛋|

    成分:丝瓜,鸡蛋,油,盐,料酒,葱花。

    做法:

    1.加入2-3个鸡蛋,加少量盐,料酒,搅拌均匀。

    2.去皮丝瓜或切块使用。

    火会把炒锅加热到油里。当油温升高时,将鸡蛋倒入碗中即可食用。

    4.将炒锅煮入油中,等到油温升高,倒入丝瓜炒,加入煮熟的鸡蛋,翻炒,根据口味加入盐,将切碎的葱炒一会儿。

    | 4.丝瓜络edamame |

    配料:150克丝瓜,150克毛豆,2克盐,3克味精,1克胡椒粉,50克色拉油,5克豌豆淀粉。

    做法:

    丝瓜去皮,切成碎片。

    2.将毛豆洗净,洗净,然后在沸水汤锅中煮沸。

    3.将炒锅放在火上,将油加热至50%油,然后炒丝瓜和毛豆。

    4.烹饪材料,当丝瓜被打破时,果汁变稠,汁液点亮,并提供锅。

    | |

    二,适量盐,大蒜三瓣,适量食用油。

    做法:

    切成块,大蒜和切碎。

    2.将适量的油倒入锅中。当油冷时,倒入切碎的大蒜,炒出香味。倒入丝瓜,炒两分钟,直到丝瓜油略软。

    转移适量的盐,搅拌均匀。

    | 6.花丝瓜汤|

    原料:花萼500克,丝瓜300克,少许蘑菇,盐,葱姜适量。

    做法:

    1.将花洗净,吐出,切碎蘑菇,剥去丝瓜。

    2.将3碗水放入锅中煮沸,放入洋葱姜,丝瓜,香菇。

    3.煮沸时将花放在汤上。

    当鲜花打开时,将盐调味,然后关火。

    | 7.用大蒜蒸丝瓜|

    主料:丝瓜,大蒜,焖辣椒,蒸鱼蚝油,盐,味精,熟油。

    做法:

    1.将丝瓜放入盘中,然后将大蒜与碎末油,盐,味精,蒸鱼油混合,用勺子将其均匀涂抹在丝瓜上,最后加入少许辣椒酱。

    2.将电饭煲预热5分钟,将盘子放入蒸锅中并蒸汽约5分钟。

    |丝瓜虾|

    配料:鲜虾150克,长丝瓜280克,红辣椒0.2元,大蒜1-2粒,精盐,味精,水淀粉。

    做法:

    1.从腰线上取下新鲜去壳的壳,取出虾仁,用生面粉,盐和米酒腌10分钟,用丝瓜,切碎的红辣椒和大蒜切丝。

    2.将油放入温锅中,用70%的热量煮虾。 (当虾变成白色时,虾会关火,虾会保持柔软)。

    3.先将虾放入锅中,留下基础油,然后将麝香继续放入胡椒和大蒜中。

    4.将丝瓜炒至2分钟,在途中加入少许热水,使丝瓜保持水分直至煮熟,加入盐,然后倒入虾仁,加入味精,淋上水和淀粉。

    温馨提醒:福田大家注意防暑降温,当阳光强烈的时候,尽量少出门,欢迎我们的烤鱼吹空调吃烤鱼来逃避夏天!

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    现在它正式进入三年的最热时间。

    2019年抵达的时间总共为40天。

    初始时间:(农历六月十九日);

    钟甫:(农历七月十日);

    结束:2019年8月11日(农历七月十一日) - 2019年8月20日(农历七月二十日)。

    你现在感觉怎么样?

    即使很热,

    不能热回食物的心脏。

    根据祖先的规则,

    福田应该吃什么?

    丝瓜含有丰富的营养成分,含有大量的维生素,矿物质,植物粘液,木糖等物质。

    一,丝瓜的营养健康价值

    1.脑部美容

    丝瓜中B族维生素含量高,有利于儿童的大脑发育和中老年人的大脑健康。丝瓜含有B族维生素,可以防止皮肤老化,而抗氧化维生素C等成分可以保护皮肤免受自由基的伤害。抗衰老。

    2.消除斑块

    丝瓜中含有的营养成分可使皮肤白皙细腻,是一种罕见的美容产品。因此,丝瓜汁被称为“美容水”。吃更多丝瓜的女士也有助于调节月经。

    3.抗病毒,抗过敏

    丝瓜提取物对日本脑炎病毒有明显的预防作用,丝瓜组织培养基中也提取抗过敏物质,腹泻醇酸树脂,具有很强的抗过敏作用

    4.增强记忆力

    丝瓜叶中含有的人参皂苷具有促进记忆的获得,巩固和再生的功能。

    二,丝瓜的推荐做法

    | 1.炒丝瓜|

    主料:两种丝瓜,四种大蒜,花生油,少许盐。

    做法:

    1.丝瓜去皮,洗净,从中间分成两片供使用。

    2.加热锅中的油,炒大蒜,倒入丝瓜,加入盐,翻炒。

    3.炒至丝瓜心完全变白。

    2. 2.丝瓜炒肉|

    ,肉,油,大蒜,盐,淀粉,酱油。

    做法:

    丝瓜被洗净切割;

    2,切肉,放些淀粉,拌匀,这样肉的味道会更好。

    3,将油放入锅中,加热至7成熟,加入蒜瓣和炒香。

    4,倒入丝瓜块,翻炒,1分钟后,倒入少许酱油,继续炒1分钟。

    5.加少许水,煮一分钟。

    6,加入适量的盐,放入锅中。

    3. 3.丝瓜炒鸡蛋|

    成分:丝瓜,鸡蛋,油,盐,料酒,葱花。

    做法:

    1.加入2-3个鸡蛋,加少量盐,料酒,搅拌均匀。

    2.去皮丝瓜或切块使用。

    火会把炒锅加热到油里。当油温升高时,将鸡蛋倒入碗中即可食用。

    4.将炒锅煮入油中,等到油温升高,倒入丝瓜炒,加入煮熟的鸡蛋,翻炒,根据口味加入盐,将切碎的葱炒一会儿。

    | 4.丝瓜络edamame |

    配料:150克丝瓜,150克毛豆,2克盐,3克味精,1克胡椒粉,50克色拉油,5克豌豆淀粉。

    做法:

    丝瓜去皮,切成碎片。

    2.将毛豆洗净,洗净,然后在沸水汤锅中煮沸。

    3.将炒锅放在火上,将油加热至50%油,然后炒丝瓜和毛豆。

    4.烹饪材料,当丝瓜被打破时,果汁变稠,汁液点亮,并提供锅。

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    二,适量盐,大蒜三瓣,适量食用油。

    做法:

    切成块,大蒜和切碎。

    2.将适量的油倒入锅中。当油冷时,倒入切碎的大蒜,炒出香味。倒入丝瓜,炒两分钟,直到丝瓜油略软。

    转移适量的盐,搅拌均匀。

    | 6.花丝瓜汤|

    原料:花萼500克,丝瓜300克,少许蘑菇,盐,葱姜适量。

    做法:

    1.将花洗净,吐出,切碎蘑菇,剥去丝瓜。

    2.将3碗水放入锅中煮沸,放入洋葱姜,丝瓜,香菇。

    3.煮沸时将花放在汤上。

    当鲜花打开时,将盐调味,然后关火。

    | 7.用大蒜蒸丝瓜|

    主料:丝瓜,大蒜,焖辣椒,蒸鱼蚝油,盐,味精,熟油。

    做法:

    1.将丝瓜放入盘中,然后将大蒜与碎末油,盐,味精,蒸鱼油混合,用勺子将其均匀涂抹在丝瓜上,最后加入少许辣椒酱。

    2.将电饭煲预热5分钟,将盘子放入蒸锅中并蒸汽约5分钟。

    |丝瓜虾|

    配料:鲜虾150克,长丝瓜280克,红辣椒0.2元,大蒜1-2粒,精盐,味精,水淀粉。

    做法:

    1.从腰线上取下新鲜去壳的壳,取出虾仁,用生面粉,盐和米酒腌10分钟,用丝瓜,切碎的红辣椒和大蒜切丝。

    2.将油放入温锅中,用70%的热量煮虾。 (当虾变成白色时,虾会关火,虾会保持柔软)。

    3.先将虾放入锅中,留下基础油,然后将麝香继续放入胡椒和大蒜中。

    4.将丝瓜炒至2分钟,在途中加入少许热水,使丝瓜保持水分直至煮熟,加入盐,然后倒入虾仁,加入味精,淋上水和淀粉。

    温馨提醒:福田大家注意防暑降温,当阳光强烈的时候,尽量少出门,欢迎我们的烤鱼吹空调吃烤鱼来逃避夏天!

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